کراتین دوبیس Doobis Creatine

کراتین دوبیس Doobis Creatine

 کراتین به عنوان رایج ترین و پر مصرف ترین مکمل ها در بدنسازی شناخته می شود.
مصرف کراتین به عنوان مکمل در بین بدنسازان و قهرمانان برای افزایش وزن ماهیچه ها، افزایش قدرت و بهتر انجام دادن تمرین ها بسیار مهم است. زمانی که شما مکمل مصرف می کنید، ذخیره فسفوکراتین ها افزایش پیدا می کند و این پروسه در واقع نوعی ذخیره انرژی در سلول هاست و می تواند به تولید سلول های انرژی کمک کند
زمانی که ATP بدن بالا باشد ، بدن شما می تواند در طول تمرین کراتین زیادی را جایگزین کند و این تولید کراتین باعث افزایش توده عضلانی، قدرت و ریکاوری بدن می شود.

مکمل کراتین به عنوان مکمل غذایی برای بسیاری از ورزشکاران الی الخصوص علاقمندان به پرورش اندام به کار میرود.

نه تنها قدرت این کراتین در حجم دهی و عضله سازی مثال زدنی است بلکه به حفظ انرژی شما برای دقایق آخر تمرین و همچنین ریکاوری کمک شایانی می کند. یک بمب انرژی برای ورزشکاران است، پروتئین کراتین تاثیر در سرعت رشد و قدرت عضله سازی ایجاد میکند.

کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می گردد. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت ها و ورزش های سرعتی و انفجاری به کار می رود. بیشتر ذخیره کراتین در ماهیچه های اسکلتی قرار دارد. در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب به عنوان مکمل در ورزش های مختلف به کار می رود و مطالعات سالیان اخیر نشانگر آن است که مصرف مکمل کراتین می تواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات گردد.
مونوهیدرات کراتین ( Creatine monohydrate ) یکی از معروفترین و موثرترین مکمل های بدن سازی در بازار می باشد.

موارد مصرف :

• افزایش کارایی و استقامت بدن ، افزایش قدرت و حجم عضلات
• تحریک ساخت پروتئین عضلانی
• تامین سوخت ماهیچه ها در طول تمرینات شدید
• کراتین از اسیدی شدن ماهیچه ها جلوگیری می کند
• موثر در بهبود عملکرد ورزش های توام با شروع سریع

به عنوان یک آنتی اکسیدان باعث پاکسازی رادیکال های آزاد بهبود غشای سلول های ماهیچه ای ، رشد و ترمیم سلول های ماهیچه ای به طورکارآمدتری شود.

کراتین می تواند مقدار کلسیم موجود در سلول های ماهیچه ای تنظیم کند و به سطح مطلوب برساند که این امر باعث انقباض صحیح ماهیچه ها می شود.

روش مصرف :

به ازای هر یک کیلوگرم وزن بدن 0.3 گرم به مدت 3 الی 5 روز مصرف شود و پس از آن 2 تا 5 گرم به مدت 21 روز مصرف شود.

. Increases stamina, body performance, Strength and muscular mass

. Triggers muscular proteins production

. Supplies muscle energy during heavy workouts

. Creatine prevents muscles from becoming acidic

. Effective in sports with fast start-ups

As an antioxidant, It cleanses the free radicals, Improves the muscular cells membrane and causes the muscular cells to regenerate more efficiently.

Creatine can balance amount of calcium in muscular cells and keep them at the right levels, Which causes the

muscles contract the right way.