23 ساعت پیش

    ۸ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان

    سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و با ایجاد عادات روزانه ساده می‌توانید به بهبود آن کمک کنید.…
    2 روز پیش

    علائم تخمک بارور شده قبل از پریود

    بسیاری از بانوان در بازه زمانی پس از اقدام به بارداری، مشتاقانه در جستجوی نشانه‌هایی هستند که نویدبخش آغاز یک…
    3 روز پیش

    آیا استفاده از استاتین، رژیم غذایی یا ورزش برای مدیریت کلسترول بهتر است؟

    مدیریت کلسترول بالا یکی از دغدغه‌های اصلی سلامت قلب و عروق است. کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی…
    5 روز پیش

    مکمل‌های روی: فواید، دوز و عوارض جانبی

    روی (زینک) یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بدن ایفا می‌کند. این ماده در…
    6 روز پیش

    فواید نفس آتش و نحوه انجام آن

    نفس آتش (Breath of Fire) یک تکنیک تنفسی قدرتمند در یوگای کندالینی است که با تنفس‌های سریع و ریتمیک از…

    آخرین مطالب

    بهترین های این هفته

      2 روز پیش

      علائم تخمک بارور شده قبل از پریود

      بسیاری از بانوان در بازه زمانی پس از اقدام به بارداری، مشتاقانه در جستجوی نشانه‌هایی هستند که نویدبخش آغاز یک…
      2 هفته پیش

      لاغری، آرامش و اعتمادبه‌نفس با یک ورزش: شنا!

      امروزه رویکرد بسیاری از افراد نسبت به ورزش، فراتر از صرفا کاهش وزن یا تقویت عضلات است. آنچه اهمیت دارد،…
      3 هفته پیش

      رشد چشمگیر استقبال از ارتودنسی شفاف در جهان

      به گزارش گیرن اسپورت، در سال‌های اخیر استقبال از ارتودنسی‌های شفاف در میان بیماران دندانپزشکی، رشد چشمگیری داشته است. ارتودنسی‌های…
      4 هفته پیش

      مقایسه هایما S7 با تیگو۷ که باید بخوانید!

      اگر به دنبال خودرویی با عملکرد قوی، طراحی جذاب و امکانات رفاهی مناسب هستید، هایما S7 و چری تیگو ۷…
      ۱۵ فروردین, ۱۴۰۴

      بیوگرافی دیگو مارادونا

      دیگو آرماندو مارادونا، یکی از بزرگ‌ترین و افسانه‌ای‌ترین بازیکنان تاریخ فوتبال، در تاریخ ۳۰ اکتبر ۱۹۶۰ در شهر لاناوس آرژانتین…
        ۴ شهریور, ۱۴۰۳

        بهترین تمرینات برای درست ایستادن

        اگر دوست دارید اندامی مانند مربیان یوگا یا پیلاتس (Pilates) داشته باشید، بدانید که همه چیز با درست ایستادن آغاز می‌شود. بهترین…
        ۳۰ مرداد, ۱۴۰۳

        ۱۰ سوپرغذایی که چاقتان نمی‌کند

        اگر می‌خواهید از دست چربی‌های شمکتان خلاص شوید، باید برنامه غذایی واقع‌بینانه‌ای داشته باشید. یعنی اگر قرار است میان‌وعده بخورید، چیزی…
        ۲۲ شهریور, ۱۴۰۳

        چگونه ران و ساق پا را لاغر کنیم؟ + برنامه تمرینی و نکات مهم

        لاغر کردن ران و ساق پا یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد است که با افزایش وزن، کم تحرکی…
        ۱۴ مهر, ۱۴۰۳

        پروبیوتیک: کلید سلامت دستگاه گوارش و تقویت ایمنی بدن

        پروبیوتیک‌ها به‌عنوان میکروارگانیسم‌های زنده‌ای که برای سلامت انسان مفید هستند، به یکی از موضوعات مهم در دنیای تغذیه و سلامت…
        دکمه بازگشت به بالا