19 ساعت پیش
ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن
سلامت دهان و دندان نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. دهان به‌عنوان دروازه ورود به بدن، می‌تواند بر…
3 روز پیش
چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد وقتی روزانه ۱۰,۰۰۰ قدم راه می‌روید؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین فعالیت‌های بدنی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسم و روان شما…
4 روز پیش
۱۰ غذای برتر سرشار از بیوتین
بیوتین (ویتامین B7 یا ویتامین H) یکی از ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی در سلامت پوست، مو، ناخن‌ها…
6 روز پیش
نکاتی برای غلبه بر موانع ایجاد عادات سالم
ایجاد عادات سالم می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با آگاهی از موانع رایج و استفاده از استراتژی‌های مناسب، میتوانید به موفقیت…
1 هفته پیش
روزه‌داری متناوب و کاهش وزن
بر اساس مقاله‌ای از هلث‌لاین، تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) می‌تواند به اندازه محدودیت کالری در…
