19 ساعت پیش

    ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن

    سلامت دهان و دندان نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. دهان به‌عنوان دروازه ورود به بدن، می‌تواند بر…
    3 روز پیش

    چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد وقتی روزانه ۱۰,۰۰۰ قدم راه می‌روید؟

    پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین فعالیت‌های بدنی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسم و روان شما…
    4 روز پیش

    ۱۰ غذای برتر سرشار از بیوتین

    بیوتین (ویتامین B7 یا ویتامین H) یکی از ویتامین‌های گروه B است که نقش مهمی در سلامت پوست، مو، ناخن‌ها…
    6 روز پیش

    نکاتی برای غلبه بر موانع ایجاد عادات سالم

    ایجاد عادات سالم می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، اما با آگاهی از موانع رایج و استفاده از استراتژی‌های مناسب، می‌توانید به موفقیت…
    1 هفته پیش

    روزه‌داری متناوب و کاهش وزن

    بر اساس مقاله‌ای از هلث‌لاین، تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) می‌تواند به اندازه محدودیت کالری در…

    بهترین های این هفته

      2 هفته پیش

      مقایسه‌ی پی‌آرپی زانو و ژل زانو در کاهش درد و بهبود عملکرد حرکتی بیماران

      استئوآرتریت زانو یک بیماری دژنراتیو شایع است که به تحلیل رفتن غضروف، التهاب و درد منجر شده و به طور…
      ۱ خرداد, ۱۴۰۴

      راهنمای خرید سر شعله شلنگ دار از فروشگاه دارمارت کمپ: برای آتش سوزاندن در هر جایی، هر زمانی

      در دنیای کمپینگ کوهنوردی و سفرهای آفرود داشتن تجهیزات مناسب حرف اول را می زند. یکی از کاربردی ترین و…
      ۲۸ اردیبهشت, ۱۴۰۴

      علائم تخمک بارور شده قبل از پریود

      بسیاری از بانوان در بازه زمانی پس از اقدام به بارداری، مشتاقانه در جستجوی نشانه‌هایی هستند که نویدبخش آغاز یک…
      ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۴

      لاغری، آرامش و اعتمادبه‌نفس با یک ورزش: شنا!

      امروزه رویکرد بسیاری از افراد نسبت به ورزش، فراتر از صرفا کاهش وزن یا تقویت عضلات است. آنچه اهمیت دارد،…
      ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۴

      رشد چشمگیر استقبال از ارتودنسی شفاف در جهان

      به گزارش گیرن اسپورت، در سال‌های اخیر استقبال از ارتودنسی‌های شفاف در میان بیماران دندانپزشکی، رشد چشمگیری داشته است. ارتودنسی‌های…
        ۴ دی, ۱۴۰۳

        دویدن روزانه به ما چه کمکی می‌کند؟

        دویدن، به‌عنوان یکی از طبیعی‌ترین و ساده‌ترین ورزش‌ها، تأثیرات شگرفی بر سلامت جسمی و روانی انسان دارد. این فعالیت به‌طور…
        ۸ آبان, ۱۴۰۳

        درد بعد از عمل فتق چقدر طول میکشد ؟

        فتق به وضعیتی گفته می‌شود که در آن بخشی از یک عضو داخلی، مانند روده‌ها، از طریق یک نقطه ضعیف…
        ۱ مهر, ۱۴۰۳

        رژیم لاغری هندی: راهی سالم و موثر برای کاهش وزن

        وقتی صحبت از کاهش وزن و رژیم‌های غذایی سالم به میان می‌آید، انتخاب‌های زیادی پیش روی ما قرار می‌گیرند. یکی…
        ۱۵ دی, ۱۴۰۳

        چه کارهایی باعث افزایش انرژی در صبح می‌شود؟

        صبح‌ها برای خیلی از ما سخت و کسل‌کننده شروع می‌شه. وقتی خواب‌آلود و بی‌حال هستیم، کل روزمون تحت تاثیر قرار…
        دکمه بازگشت به بالا