مطالب آموزشی
-
آموزش کامل حرکت اسکات؛ بررسی اصول صحیح اجرا، فرم استاندارد بدن و اشتباهات رایج
حرکت اسکات یکی از بنیادیترین و موثرترین تمرینات قدرتی در دنیای ورزش است که بخش بزرگی از عضلات پایینتنه را…
بیشتر بخوانید » -
از نشستن تا زندگی روزمره؛ چرا درمان هموروئید نباید به تعویق بیفتد؟
هموروئید یکی از شایعترین بیماریهای ناحیه مقعد است که میلیونها نفر در طول زندگی خود آن را تجربه میکنند. این…
بیشتر بخوانید » -
۷ روش موثر برای درمان واریس پا که پزشکان توصیه می کنند
۷ روش موثر برای درمان واریس پا که پزشکان توصیه میکنند چکیده : در این مقاله با نگاهی علمی و…
بیشتر بخوانید » -
چرا ژیمناستیک یکی از کاملترین ورزشها برای بانوان است؟
نگاهی علمی به اثرات جسمی، ذهنی و استانداردهای آموزشی در میان رشتههای ورزشی مختلف، برخی تمرکز بر قدرت دارند، برخی…
بیشتر بخوانید » -
چگونه میتوان وعدههای غذایی متعادل و دوستدار قند خون ایجاد کرد!
متخصص تغذیه، دالینا سوتو، توضیح میدهد که چگونه میتوان وعدههای غذایی متعادل و دوستدار قند خون ایجاد کرد، بدون اینکه…
بیشتر بخوانید » -
آنچه هنگام مصرف روزانه مکمل فیبر برای بدنتان اتفاق میافتد!
مکملهای فیبر (مانند پسیلیوم، اینولین، متیلسلولز، گوارگام، فیبر جو دوسر یا فیبر گندم) امروزه یکی از پرمصرفترین مکملهای غذایی در…
بیشتر بخوانید » -
چرا مشاورههای کسب و کار مهندس پاکراه برای مجموعههای ورزشی همیشه موفق است؟
صنعت ورزش، بهویژه مجموعههای ورزشی نظیر باشگاههای بدنسازی، استخرها و مراکز چندمنظوره، علیرغم جذابیت ظاهری، یکی از رقابتیترین و پیچیدهترین…
بیشتر بخوانید » -
کوهنوردی و ورزش در دل طبیعت؛ تجربهای ایمن با تجهیزات زیگوکمپ
هیچ چیز به اندازه ورزش و کوهنوردی در دل طبیعت نمیتواند انرژی بدن را تجدید کند و روح را تازه…
بیشتر بخوانید » -
کریم نقیپور، نوجوان ایرانی در جاده ستاره شدن فوتبال اروپا
در میان نسل تازهای از استعدادهای فوتبال جهان، نامی از ایران در حال مطرح شدن است؛ کریم نقیپور، فوتبالیست ۱۵ سالهای…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ سالمترین برگر فستفود، به توصیه یک متخصص تغذیه
فستفود ممکن است انتخاب ایدهآلی نباشد، اما گاهی اوقات استفاده از درایو-ترو اجتنابناپذیر است. در چنین مواقعی، دانستن چگونگی انتخاب…
بیشتر بخوانید »