۶ راه برای درمان خشکی بینی
خشکی بینی می‌تواند در فصل سرماخوردگی یا آلرژی، یا به دلیل شرایط محیطی مانند آب‌وهوای خشک، بسیار آزاردهنده باشد. خوشبختانه، روش‌های خانگی متعددی وجود دارند که می‌توانند به تسکین این مشکل کمک کنند. در این مطلب، به شش روش موثر برای درمان خشکی بینی اشاره می‌کنیم که برگرفته از منبع معتبر Healthline است. با گرین اسپرت همراه باشید.
۱. استفاده از ژل پترولیوم (وازلین)
مقدار بسیار کمی از ژل پترولیوم را با انگشتان خود به داخل سوراخ‌های بینی بمالید. این ماده به مرطوب نگه داشتن بینی کمک می‌کند و در مقادیر کم برای بدن بی‌خطر است.
نکته: از استفاده بیش از حد یا طولانی‌مدت خودداری کنید، زیرا در موارد نادر ممکن است وارد ریه‌ها شده و مشکلات تنفسی ایجاد کند. اگر بیماری مزمن ریوی دارید، قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
۲. استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز
خوابیدن با یک دستگاه رطوبت‌ساز مه سرد در اتاق خواب می‌تواند رطوبت هوا را افزایش دهد و به تسکین خشکی بینی کمک کند.
نکته: دستگاه را در مرکز اتاق قرار دهید و از آب مقطر استفاده کنید. همچنین، دستگاه را طبق دستورالعمل سازنده تمیز کنید و از قرار دادن آن نزدیک مبلمان چوبی خودداری کنید تا از رشد کپک جلوگیری شود.
۳. اسپری یا ژل سالین (محلول نمکی)
اسپری‌های سالین که حاوی کلرید سدیم هستند، می‌توانند بینی را مرطوب کرده و گرد و غبار، آلودگی و مواد حساسیت‌زا را پاک کنند. برخی افراد ژل سالین را ترجیح می‌دهند، زیرا ماندگاری بیشتری دارد.
هشدار: از اسپری‌های دارویی دیگر برای درمان خشکی بینی استفاده نکنید.
۴. شستشوی بینی (نازال ایریگیشن)
شستشوی بینی با استفاده از دستگاه‌هایی مانند نتی‌پات یا بطری فشاری، با آب مقطر یا آب جوشانده و خنک‌شده، می‌تواند مخاط، مواد حساسیت‌زا و دیگر محرک‌ها را از بینی خارج کند.
هشدار: هرگز از آب غیر استریل استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث عفونت جدی شود.
۵. پاک کردن بینی با دستمال مرطوب
دستمال صورت را با اسپری آب مرطوب کنید و به‌آرامی داخل سوراخ‌های بینی را پاک کنید. این روش به جلوگیری از خشکی و تحریک کمک می‌کند.
نکته: از دستمال مرطوب بچه استفاده نکنید، زیرا عطرهای موجود در آن ممکن است باعث تحریک یا آلرژی شود.
۶. استنشاق بخار
استنشاق بخار، چه از طریق قرار گرفتن بالای یک کاسه آب داغ یا دوش آب گرم، می‌تواند به مرطوب کردن بینی کمک کند. برای اثربخشی بیشتر، می‌توانید یک حوله روی سر خود قرار دهید تا بخار را بهتر به بینی برسانید.
نکته: اثرات بخار کوتاه‌مدت است، بنابراین این روش را با سایر روش‌ها ترکیب کنید.
نکات اضافی
- هیدراته ماندن: نوشیدن مایعات کافی مانند آب یا چای به مرطوب نگه داشتن بینی از داخل کمک می‌کند.
- علل خشکی بینی: خشکی بینی می‌تواند ناشی از دمیدن مکرر بینی، آب‌وهوای خشک، سیگار کشیدن، بیماری‌هایی مانند سندرم شوگرن، کمبودهای تغذیه‌ای، یا عوارض جانبی داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌ها باشد.
- هشدار: اگر خشکی بینی بیش از ۱۰ روز طول کشید یا علائم عفونت (تب، ترشح، خونریزی مداوم یا ضعف) ظاهر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
این روش‌های ساده و خانگی می‌توانند به تسکین خشکی بینی کمک کنند. با این حال، اگر مشکل ادامه یافت، مشورت با پزشک ضروری است.
منبع: Healthline – Ways to Treat Dry Nose
