-
مطالب آموزشی
درمان شانه درد با بهترین متد پزشکی
شانه درد، مشکلی رایج است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار…
بیشتر بخوانید » -
اخبار روز
مطالعه نشان می‌دهد آدامس جویدن می‌تواند هزاران ریزپلاستیک وارد بزاق کند
هر دو نوع آدامس مصنوعی و طبیعی حاوی ریزپلاستیک بودند. با گرین اسپرت همراه باشید. اگرچه اثرات بلندمدت قرار گرفتن…
بیشتر بخوانید » -
دسته‌بندی نشده
گران ترین ورزش های جهان کدامند؟
ورزش‌ها علاوه بر هیجان و سلامتی، می‌توانند هزینه‌های سنگینی داشته باشند. برخی از آنها به دلیل تجهیزات خاص، محل تمرین…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
طرز صحیح خوابیدن چگونه است؟
خواب کافی و باکیفیت برای سلامت جسم و روان ضروری است، اما نحوه خوابیدن نیز تأثیر زیادی بر کیفیت خواب…
بیشتر بخوانید » -
دسته‌بندی نشده
میزان استرس نرمال چقدر است؟
استرس یک پاسخ طبیعی بدن به موقعیت‌های چالش‌برانگیز یا تهدیدکننده است و در واقع بخشی از زندگی روزمره محسوب میشود.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
باقلا (Vicia faba) چیست ؟ ویژگی ها و انواع مختلف، خواص
باقلا یکی از قدیمیترین گیاهان زراعی است که توسط انسان کشت شده و نقش مهمی در تغذیه و کشاورزی در…
بیشتر بخوانید » -
مصاحبه با ورزشکاران
آرنولد شوارتزنگر در مورد سلامت میگوید: اگر استراحت کنی، زنگ می‌زنی!
آرنولد شوارتزنگر می‌خواهد به کسانی که از درد مفاصل و مشکلات تحرک رنج می‌برند بگوید که آنها تنها نیستند. کلاس…
بیشتر بخوانید » -
رشته های ورزشی
کراسفیت (CrossFit): تمرینی جامع برای بهبود عملکرد جسمانی و ذهنی
کراسفیت (CrossFit) یک سیستم تمرینی قدرتی و آمادگی جسمانی است که در دهه ۱۹۹۰ توسط گرگ گلسمن (Greg Glassman) پایهگذاری…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
نوشیدنی الکترولیتی چیست؟ انواع، مزایا و معایب
نوشیدنی الکترولیتی به نوشیدنیهایی اطلاق میشود که حاوی الکترولیتها و سایر مواد مغذی هستند و به منظور هیدراته نگه داشتن…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
۱۳ غذایی که نباید قبل از خواب مصرف کنید
خواب خوب و باکیفیت یکی از مهمترین عوامل برای حفظ سلامت جسمی و روانی است. تغذیه نقش مهمی در کیفیت…
بیشتر بخوانید »