-
مطالب آموزشی
چگونه می توان با پیاده روی لاغر کرد؟
لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد در دنیای امروز است. با توجه به شیوه زندگی…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
دویدن روزانه به ما چه کمکی می‌کند؟
دویدن، به‌عنوان یکی از طبیعی‌ترین و ساده‌ترین ورزش‌ها، تأثیرات شگرفی بر سلامت جسمی و روانی انسان دارد. این فعالیت به‌طور…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
دوش گرفتن در شب یا صبح؟
دوش گرفتن یکی از کارهای روزانه‌ای است که تقریباً همه افراد در طول روز انجام می‌دهند. این عمل نه تنها…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
لسیتین چیست؟ فواید و کاربرد آن در بدن
لسیتین یک ماده طبیعی است که به طور گسترده در بدن انسان و گیاهان یافت می‌شود. این ماده، که به‌طور…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
کره کاکائو: خواص، کاربردها و هر آنچه باید بدانید
کره کاکائو، یک ماده طبیعی ارزشمند است که از دانه‌های درخت کاکائو استخراج می‌شود. این ماده از دیرباز در صنایع…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
تاثیر کلروفیل بر تنبلی تخمدان چیست؟
کلروفیل خواص درمانی زیادی برای بانوان، به ویژه در مدیریت سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارد. در این مقاله ارتباط…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
۱۰ صبحانه بدون قند: راهنمای جامع برای شروع روزی سالم
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از ما از نقش شکر در صبحانه غافل می‌شویم. مصرف بیش‌ازحد شکر…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
قند خون: نقش، اهمیت، عوامل مؤثر و راهکارهای کنترل
قند خون یکی از مهم‌ترین عناصر حیاتی بدن انسان است که انرژی مورد نیاز سلول‌ها را فراهم می‌کند. سطح متعادل…
بیشتر بخوانید » -
همکاران
تجربه خرید لوازم ورزشی قسطی از الوقسطی
همیشه می‌گفتم از فردا ورزش رو شروع می‌کنم، اما اون فردا هیچ‌وقت نمی‌رسید. تا اینکه یک روز جلوی آینه ایستادم…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
ورزش گروهی: راهی برای تقویت سلامت جسمی و روحی
ورزش گروهی یکی از بهترین روش‌ها برای ترکیب فعالیت‌های جسمی با تعاملات اجتماعی است. این نوع ورزش‌ها نه تنها به…
بیشتر بخوانید »