-
رژیم و تغذیه
پروتئین گیاهی: بهترین‌ها، بدترین‌ها و همه چیز در این بین
پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌مغذی‌های مورد نیاز بدن است که نقش حیاتی در ساخت عضلات، ترمیم بافت‌ها، تقویت سیستم ایمنی…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
۱۱ تکنیک مقابله مؤثر با اضطراب
اضطراب یک پاسخ طبیعی به موقعیت‌های استرس‌زا است، اما زمانی که بیش از حد یا مزمن شود، می‌تواند کیفیت زندگی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
بدن دونده چیست؟ تعریف، ویژگی و نحوه ساخت آن
وقتی صحبت از “بدن دونده” می‌شود، بسیاری از افراد به سرعت تصویری از یک فرد لاغر، با عضلات کشیده و…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
آیا واقعاً داروهای ضد افسردگی تأثیر دارند؟
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. داروهای ضد افسردگی…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
رشد چشمگیر استقبال از ارتودنسی شفاف در جهان
به گزارش گیرن اسپورت، در سال‌های اخیر استقبال از ارتودنسی‌های شفاف در میان بیماران دندانپزشکی، رشد چشمگیری داشته است. ارتودنسی‌های…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
حیوانات خانگی چطور به سلامت قلب شما کمک می‌کنند؟
حیوانات خانگی، به‌ویژه سگ‌ها و گربه‌ها، نه‌تنها همراهان وفاداری هستند، بلکه می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی ما…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
آیا پروبیوتیک‌ها می‌توانند خلق‌وخو را بهبود دهند؟
پروبیوتیک‌ها، میکروارگانیسم‌های زنده‌ای که اغلب به عنوان “باکتری‌های مفید” شناخته می‌شوند، به دلیل فواید بالقوه‌شان برای سلامت روده مورد توجه…
بیشتر بخوانید » -
دسته‌بندی نشده
غذاهای فرآوری‌شده‌ای که به کاهش وزن کمک می‌کنند
در دنیای پرمشغله امروز، غذاهای فرآوری‌شده به بخشی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی بسیاری از افراد تبدیل شده‌اند. با این حال،…
بیشتر بخوانید » -
همکاران
مقایسه هایما S7 با تیگو۷ که باید بخوانید!
اگر به دنبال خودرویی با عملکرد قوی، طراحی جذاب و امکانات رفاهی مناسب هستید، هایما S7 و چری تیگو ۷…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
چگونه در دهه‌های ۴۰، ۵۰ و ۶۰ زندگی بهترین پوست را داشته باشید
با افزایش سن، پوست ما تغییرات قابل توجهی را تجربه می‌کند. از کاهش کلاژن و الاستین تا خشکی بیشتر و…
بیشتر بخوانید »