-
مطالب آموزشی
کمی تاریکی میتواند برای شما مفید باشد
طبیعت میتواند بهعنوان نوعی درمان عمل کند، حتی زمانی که در تاریکی با آن وقت میگذرانید. فعالیتهای «طبیعت در تاریکی»…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
چگونه عادت روزانه یک دقیقهای بررسی سلامت را ایجاد کنیم
در میان برنامههای شلوغ و فهرست کارهای طولانی، بهراحتی ممکن است از حال واقعی خود، چه از نظر جسمی، ذهنی…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
دانستن این راز ها باعث میشود که هیچوقت بیمار نشوید!
بیمار شدن، بهویژه ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، میتواند برنامههای روزانه را مختل کند و انرژی شما را کاهش دهد.…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
تقویت سلامت مو، پوست و ناخن با نکات حرفهای
سلامت مو، پوست و ناخن نهتنها به زیبایی ظاهری شما کمک میکند، بلکه نشانهای از سلامت کلی بدن است. با…
بیشتر بخوانید » -
تجهیزات ورزشی
۹ کفش برتر برای پیادهروی و دویدن؛ مقایسه تخصصی برای انتخاب بهتر
اگر به دنبال یک کفش راحت، بادوام و حرفهای برای پیادهروی یا دویدن هستید، انتخاب مناسب میتواند تفاوت بزرگی در…
بیشتر بخوانید » -
دستهبندی نشده
اطلاعات تغذیهای و فواید سلامتی خمیر میسو
خمیر میسو، یک چاشنی سنتی ژاپنی که از تخمیر سویا با نمک و کوجی (نوعی قارچ به نام Aspergillus oryzae)…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن
سلامت دهان و دندان نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا میکند. دهان بهعنوان دروازه ورود به بدن، میتواند بر…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
چه اتفاقی برای بدن شما میافتد وقتی روزانه ۱۰,۰۰۰ قدم راه میروید؟
پیادهروی یکی از سادهترین و در دسترسترین فعالیتهای بدنی است که میتواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسم و روان شما…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
۱۰ غذای برتر سرشار از بیوتین
بیوتین (ویتامین B7 یا ویتامین H) یکی از ویتامینهای گروه B است که نقش مهمی در سلامت پوست، مو، ناخنها…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
نکاتی برای غلبه بر موانع ایجاد عادات سالم
ایجاد عادات سالم میتواند چالشبرانگیز باشد، اما با آگاهی از موانع رایج و استفاده از استراتژیهای مناسب، میتوانید به موفقیت…
بیشتر بخوانید »