رژیم و تغذیه
-
باقلا (Vicia faba) چیست ؟ ویژگی ها و انواع مختلف، خواص
باقلا یکی از قدیمیترین گیاهان زراعی است که توسط انسان کشت شده و نقش مهمی در تغذیه و کشاورزی در…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدنی الکترولیتی چیست؟ انواع، مزایا و معایب
نوشیدنی الکترولیتی به نوشیدنیهایی اطلاق میشود که حاوی الکترولیتها و سایر مواد مغذی هستند و به منظور هیدراته نگه داشتن…
بیشتر بخوانید » -
ماچا بهتر هست یا قهوه ؟
انتخاب بین ماچا و قهوه به عنوان نوشیدنی روزانه، موضوعی است که به ترجیحات شخصی، اهداف سلامتی و سبک زندگی…
بیشتر بخوانید » -
بهترین زمان ناهار خوردن چه ساعتی است؟
زمانبندی وعدههای غذایی، به ویژه ناهار، نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی، بهبود عملکرد روزانه و جلوگیری از…
بیشتر بخوانید » -
۷ اسموتی برای صبحانه: شروع روز با انرژی و سلامتی
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی روزانه است که به شما انرژی لازم برای شروع روز را میدهد. اسموتیها گزینهای…
بیشتر بخوانید » -
آیا بذر کتان برای قلب شما مفید است؟
بذر کتان، که به عنوان تخم کتان نیز شناخته میشود، یکی از مغذیترین دانههای موجود در طبیعت است و به…
بیشتر بخوانید » -
آیا گینر باعث افزایش قد میشود؟
گینر (Gainer) به عنوان یک مکمل غذایی پرکالری و غنی از کربوهیدرات، پروتئین و چربی، معمولاً برای افزایش وزن و…
بیشتر بخوانید » -
عوارض مصرف زیاد پروتئین | چه تاثیری دارد؟
پروتئین یکی از درشت‌مغذی‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌ها، تولید آنزیم‌ها، هورمون‌ها و…
بیشتر بخوانید » -
مزایای سلامتی آشواگاندا بر اساس تحقیقات علمی
آشواگاندا (Withania somnifera)، که به عنوان جینسنگ هندی نیز شناخته میشود، یکی از مهمترین گیاهان دارویی در طب آیورودا است.…
بیشتر بخوانید » -
آیا غذاهای مفید برای قلب خود را می‌شناسید؟
سلامت قلب یکی از مهمترین جنبه‌های سلامتی عمومی است. بیماری‌های قلبی عروقی از جمله علل اصلی مرگ و میر در…
بیشتر بخوانید »