رژیم و تغذیه
-
اهمیت فسفر در سلامتی چقدر است؟ + بهترین منبع برای تامین
فسفر یکی از مواد معدنی مهم و ضروری در بدن انسان است که نقش‌های حیاتی زیادی در عملکرد سلول‌ها، تولید…
بیشتر بخوانید » -
مصرف نوتلا به سلامتی آسیب می‌رساند؟
نوتلا، این خوراکی شکلاتی محبوب، در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد. صبحانه‌ها، میان‌وعده‌ها و دسرهای مختلف با نوتلا جذاب‌تر و…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین دی: همه چیز درباره این ویتامین حیاتی
ویتامین دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که بدن ما برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. این ویتامین که…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بدنمان را سم زدایی کنیم؟ + ۶ روش طبیعی و تخصصی
در دنیای امروز، با افزایش آلودگی‌های محیطی، غذاهای فرآوری‌شده، مصرف داروها و سبک زندگی ناسالم، بدن ما به طور مداوم…
بیشتر بخوانید » -
چه خوراکی‌هایی میل به شیرینی‌جات را کمتر می‌کنند؟
میل به شیرینی جات یکی از چالش‌های رایج در رژیم‌های غذایی و زندگی روزمره بسیاری از افراد است. در حالی…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ خوراکی که به بهبود سلامت بینایی کمک می‌کنند
چشم‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن هستند که نیاز به مراقبت‌های ویژه دارند. بهبود سلامت بینایی نه تنها به وسیله…
بیشتر بخوانید » -
چقدر باید در روز آب نوشید؟ تاثیرات و جلوگیری از کمبود
آب یکی از حیاتی‌ترین نیازهای بدن انسان است. بدون آب، بدن نمی‌تواند به درستی کار کند. از هضم غذا گرفته…
بیشتر بخوانید » -
رژیم یویویی چیست؟ مراحل گرفتن رژیم، مزایا و معایب آن چیست؟
رژیم یویویی یا همان تغییرات شدید وزن یکی از مباحث داغ دنیای تغذیه و رژیم‌های لاغری است. بسیاری از افرادی…
بیشتر بخوانید » -
بی‌اشتهایی عصبی چیست و چگونه میتوان درمان کرد؟ + راهکار های ساده
بی‌اشتهایی عصبی، یک بیماری پیچیده و گاهاً پنهان است که می‌تواند به طور جدی سلامتی جسمی و روانی افراد را…
بیشتر بخوانید » -
رژیم بدون گلوتن، مزایا و معایب + برنامه غذایی هفتگی
در دنیای پر سرعت امروزی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های جدیدی برای بهبود سلامت خود هستند. یکی از این…
بیشتر بخوانید »