مطالب آموزشی
-
راهنمای خرید پروتئین بار خارجی اصل
خرید پروتئین بار خارجی: انتخاب هوشمندانه برای تناسب اندام و انرژی روزانه پروتئین بار خارجی به عنوان یک اسنک پروتئینی…
بیشتر بخوانید » -
فواید علمی عاشق گربه بودن
هشتم اوت روز جهانی گربه است، اما برای عاشقان گربه، هر روز روز گربه است. گربه‌ها ما را ساعت ۴…
بیشتر بخوانید » -
غذاهای فوق‌فرآوری‌شده‌ی «خوب» در برابر «بد»: چگونه تفاوت را تشخیص دهیم؟
غذاهای فوق‌فرآوری‌شده (UPFs) در سال‌های اخیر به دلیل ارتباط با مشکلات سلامتی، شهرت بدی پیدا کرده‌اند. با این حال، همه‌ی…
بیشتر بخوانید » -
آیا خوردن بیش از حد پروتئین خطرناک است؟
نیاز بدن به پروتئین به عوامل مختلفی از جمله وزن، سن، اهداف ترکیب بدنی، سطح فعالیت بدنی و سلامت کلی…
بیشتر بخوانید » -
۲۰ میوه بسیار مغذی برای سلامتی که نمیدونستید
میوه‌ها به دلیل ارزش غذایی بالا، طعم دلپذیر و سهولت مصرف، افزودنی فوق‌العاده‌ای به هر رژیم غذایی هستند. با وجود…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی ناسالم و پیری زودرس قلب: راهکارهایی برای پیشگیری
حفظ سبک زندگی سالم یکی از بهترین راه‌ها برای محافظت از سلامت قلب است. تحقیقات جدید نشان می‌دهند که عادات…
بیشتر بخوانید » -
۱۲ ایده غذای کم سدیم: خوشمزه و سالم
رژیم غذایی کم سدیم می‌تواند هم خوشمزه باشد و هم به سلامت شما کمک کند، به‌ویژه اگر پزشک یا متخصص…
بیشتر بخوانید » -
۷ دلیل که “جوانسازی پوست با تزریق کلاژن” بهترین انتخاب است
چرا با گذشت زمان، پوست شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد؟ پاسخ این پرسش در کاهش تولید…
بیشتر بخوانید » -
مقدار مصرف روزانه کلاژن
مقدار کلاژنی که باید مصرف کنید به عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، سن، سلامت عمومی و نوع مکمل بستگی دارد.…
بیشتر بخوانید » -
چقدر CBD باید برای اولین بار مصرف کنم؟
اگر برای اولین بار قصد استفاده از CBD (کانابیدیول) را دارید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که چه مقدار…
بیشتر بخوانید »