مطالب آموزشی
-
فواید سلامتی آشواگاندا بر اساس تحقیقات
آشواگاندا یکی از مهم‌ترین گیاهان دارویی در آیورودا، یک نظام سنتی پزشکی جایگزین مبتنی بر اصول شفابخش طبیعی هندی، است.…
بیشتر بخوانید » -
۶ راه برای درمان خشکی بینی
خشکی بینی می‌تواند در فصل سرماخوردگی یا آلرژی، یا به دلیل شرایط محیطی مانند آب‌وهوای خشک، بسیار آزاردهنده باشد. خوشبختانه،…
بیشتر بخوانید » -
وقت آن است که چندوظیفگی را کنار بگذارید!
در دنیای امروز، چندوظیفگی (مالتی‌تسکینگ) اغلب تشویق میشود و گاهی اوقات اجتناب‌ناپذیر به نظر می‌رسد. اما تمرکز روی یک کار…
بیشتر بخوانید » -
کمی تاریکی می‌تواند برای شما مفید باشد
طبیعت می‌تواند به‌عنوان نوعی درمان عمل کند، حتی زمانی که در تاریکی با آن وقت می‌گذرانید. فعالیت‌های «طبیعت در تاریکی»…
بیشتر بخوانید » -
چگونه عادت روزانه یک دقیقه‌ای بررسی سلامت را ایجاد کنیم
در میان برنامه‌های شلوغ و فهرست کارهای طولانی، به‌راحتی ممکن است از حال واقعی خود، چه از نظر جسمی، ذهنی…
بیشتر بخوانید » -
دانستن این راز ها باعث میشود که هیچوقت بیمار نشوید!
بیمار شدن، به‌ویژه ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، می‌تواند برنامه‌های روزانه را مختل کند و انرژی شما را کاهش دهد.…
بیشتر بخوانید » -
تقویت سلامت مو، پوست و ناخن با نکات حرفه‌ای
سلامت مو، پوست و ناخن نه‌تنها به زیبایی ظاهری شما کمک می‌کند، بلکه نشانه‌ای از سلامت کلی بدن است. با…
بیشتر بخوانید » -
۹ کفش برتر برای پیاده‌روی و دویدن؛ مقایسه تخصصی برای انتخاب بهتر
اگر به دنبال یک کفش راحت، بادوام و حرفه‌ای برای پیاده‌روی یا دویدن هستید، انتخاب مناسب می‌تواند تفاوت بزرگی در…
بیشتر بخوانید » -
ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن
سلامت دهان و دندان نقش مهمی در سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. دهان به‌عنوان دروازه ورود به بدن، می‌تواند بر…
بیشتر بخوانید » -
چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد وقتی روزانه ۱۰,۰۰۰ قدم راه می‌روید؟
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در دسترس‌ترین فعالیت‌های بدنی است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامت جسم و روان شما…
بیشتر بخوانید »