مطالب آموزشی
-
هشدار FDA درباره محصول ریزش مو فیناستراید به دلیل عوارض جانبی
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) اخیراً هشداری درباره داروی فیناستراید (Finasteride)، که به طور گسترده برای درمان ریزش مو…
بیشتر بخوانید » -
۱۱ تکنیک مقابله مؤثر با اضطراب
اضطراب یک پاسخ طبیعی به موقعیت‌های استرس‌زا است، اما زمانی که بیش از حد یا مزمن شود، می‌تواند کیفیت زندگی…
بیشتر بخوانید » -
آیا واقعاً داروهای ضد افسردگی تأثیر دارند؟
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. داروهای ضد افسردگی…
بیشتر بخوانید » -
آیا پروبیوتیک‌ها می‌توانند خلق‌وخو را بهبود دهند؟
پروبیوتیک‌ها، میکروارگانیسم‌های زنده‌ای که اغلب به عنوان “باکتری‌های مفید” شناخته می‌شوند، به دلیل فواید بالقوه‌شان برای سلامت روده مورد توجه…
بیشتر بخوانید » -
پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ مقایسه تأثیرات بر سلامتی
وقتی صحبت از ورزش و فعالیت بدنی میشود، پیاده‌روی و دویدن دو انتخاب محبوب هستند. هر دو برای سلامتی مفیدند،…
بیشتر بخوانید » -
تمپه چیست؟ + طرز تهیه
تمپه (Tempeh) یک غذای سنتی اندونزیایی است که از تخمیر دانه‌های سویا با استفاده از نوعی قارچ به نام Rhizopus…
بیشتر بخوانید » -
درمان شانه درد با بهترین متد پزشکی
شانه درد، مشکلی رایج است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و کیفیت زندگی افراد را تحت تأثیر قرار…
بیشتر بخوانید » -
آرنولد شوارتزنگر در مورد سلامت میگوید: اگر استراحت کنی، زنگ می‌زنی!
آرنولد شوارتزنگر می‌خواهد به کسانی که از درد مفاصل و مشکلات تحرک رنج می‌برند بگوید که آنها تنها نیستند. کلاس…
بیشتر بخوانید » -
کراسفیت (CrossFit): تمرینی جامع برای بهبود عملکرد جسمانی و ذهنی
کراسفیت (CrossFit) یک سیستم تمرینی قدرتی و آمادگی جسمانی است که در دهه ۱۹۹۰ توسط گرگ گلسمن (Greg Glassman) پایهگذاری…
بیشتر بخوانید » -
نوشیدنی الکترولیتی چیست؟ انواع، مزایا و معایب
نوشیدنی الکترولیتی به نوشیدنیهایی اطلاق میشود که حاوی الکترولیتها و سایر مواد مغذی هستند و به منظور هیدراته نگه داشتن…
بیشتر بخوانید »