تناسب اندام
-
بهترین خوراکی‌ها برای تقویت موها چیست؟ + معرفی ۵ منبع غذایی عالی!
مراقبت از موها نه تنها شامل استفاده از شامپوها و محصولات مراقبتی است، بلکه تغذیه‌ی مناسب نیز نقشی حیاتی در…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره پلی فنول + فواید و معرفی منابع طبیعی
در دنیای تغذیه و علم پزشکی، اصطلاحاتی چون “پلی فنول” به گوش می‌رسد که شاید کمتر از اهمیت آن آگاه…
بیشتر بخوانید » -
اندازه درست مصرف نمک چقدر است؟
در دنیای امروز که مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده و تغییر در سبک زندگی باعث شده که بیشتر مردم بیش از…
بیشتر بخوانید » -
اهمیت فسفر در سلامتی چقدر است؟ + بهترین منبع برای تامین
فسفر یکی از مواد معدنی مهم و ضروری در بدن انسان است که نقش‌های حیاتی زیادی در عملکرد سلول‌ها، تولید…
بیشتر بخوانید » -
ویتامین دی: همه چیز درباره این ویتامین حیاتی
ویتامین دی یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که بدن ما برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. این ویتامین که…
بیشتر بخوانید » -
چگونه بدنمان را سم زدایی کنیم؟ + ۶ روش طبیعی و تخصصی
در دنیای امروز، با افزایش آلودگی‌های محیطی، غذاهای فرآوری‌شده، مصرف داروها و سبک زندگی ناسالم، بدن ما به طور مداوم…
بیشتر بخوانید » -
چطور سیگار را ترک کنیم؟ + مزایا، چالش‌ها و راه‌حل‌ها
ترک سیگار یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که یک فرد ممکن است با آن روبرو شود. سیگار کشیدن عادتی است…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ خوراکی که به بهبود سلامت بینایی کمک می‌کنند
چشم‌ها یکی از مهم‌ترین اعضای بدن هستند که نیاز به مراقبت‌های ویژه دارند. بهبود سلامت بینایی نه تنها به وسیله…
بیشتر بخوانید » -
چقدر باید در روز آب نوشید؟ تاثیرات و جلوگیری از کمبود
آب یکی از حیاتی‌ترین نیازهای بدن انسان است. بدون آب، بدن نمی‌تواند به درستی کار کند. از هضم غذا گرفته…
بیشتر بخوانید » -
بی‌اشتهایی عصبی چیست و چگونه میتوان درمان کرد؟ + راهکار های ساده
بی‌اشتهایی عصبی، یک بیماری پیچیده و گاهاً پنهان است که می‌تواند به طور جدی سلامتی جسمی و روانی افراد را…
بیشتر بخوانید »