تناسب اندام
-
بی‌اشتهایی عصبی چیست و چگونه میتوان درمان کرد؟ + راهکار های ساده
بی‌اشتهایی عصبی، یک بیماری پیچیده و گاهاً پنهان است که می‌تواند به طور جدی سلامتی جسمی و روانی افراد را…
بیشتر بخوانید » -
رژیم بدون گلوتن، مزایا و معایب + برنامه غذایی هفتگی
در دنیای پر سرعت امروزی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌های جدیدی برای بهبود سلامت خود هستند. یکی از این…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ دلیل پنهان که رژیم غذایی جواب نمی‌دهد + راه‌حل مناسب
در دنیای امروز که افراد به دنبال رسیدن به تناسب اندام و کاهش وزن هستند، بسیاری از افراد رژیم‌های غذایی…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ خوراکی که موجب تحریک سردردهای میگرنی می‌شوند
سردردهای میگرنی یکی از مشکلات شایع بین افراد مختلف است و دلایل گوناگونی می‌تواند به بروز آن‌ها کمک کند. یکی…
بیشتر بخوانید » -
اختلال پرخوری دلایل و تاثیرات، راه‌حل و درمان
اختلال پرخوری، که به عنوان “Binge Eating Disorder” یا اختلال خوردن نامنظم نیز شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین اختلالات خوردن…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه چگونه میتوانید افسردگی را کاهش دهد ؟
افسردگی به‌عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان، زندگی میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار داده است. این بیماری…
بیشتر بخوانید » -
رژیم مایند (MIND) چیست و چگونه است؟ + مراحل گرفتن رژیم
با افزایش آمار افراد مبتلا به بیماری‌های مرتبط با مغز، از جمله آلزایمر و دمانس، توجه به سلامت مغز بیش…
بیشتر بخوانید » -
چگونه انگیزه ورزش کردن را بیشتر کنم؟
ورزش کردن یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ سلامتی و تناسب اندام است. اما آیا تا به حال برایتان پیش…
بیشتر بخوانید » -
چه خوراکی‌هایی باعث سوزش معده می‌شوند؟
آیا تا به حال بعد از خوردن غذا یا نوشیدنی خاصی احساس سوزش و درد در معده خود داشته‌اید؟ این…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ خوراکی و نوشیدنی انرژی زای مفید ۱۴۰۳
در دنیای امروز که سرعت زندگی بسیار بالا رفته است، افراد به دنبال راه‌های ساده و سالم برای افزایش انرژی…
بیشتر بخوانید »