سبک زندگی
-
۸ عادت روزانه برای تقویت سلامت روان
سلامت روان به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد و با ایجاد عادات روزانه ساده می‌توانید به بهبود آن کمک کنید.…
بیشتر بخوانید » -
آیا استفاده از استاتین، رژیم غذایی یا ورزش برای مدیریت کلسترول بهتر است؟
مدیریت کلسترول بالا یکی از دغدغه‌های اصلی سلامت قلب و عروق است. کلسترول بالا می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی…
بیشتر بخوانید » -
جورنالینگ چه تأثیری بر ذهن و زندگی ما دارد؟
جورنالینگ، عملی است که در آن فرد به صورت منظم افکار، احساسات و تجربیات خود را ثبت می‌کند. این تمرین،…
بیشتر بخوانید » -
۵ ماچای یونیک مفید + دستور پخت
ماچا، پودر چای سبز با کیفیت بالا، نه تنها به دلیل فواید سلامتی‌اش بلکه به خاطر طعم و رنگ بی‌نظیرش…
بیشتر بخوانید » -
۱۱ تکنیک مقابله مؤثر با اضطراب
اضطراب یک پاسخ طبیعی به موقعیت‌های استرس‌زا است، اما زمانی که بیش از حد یا مزمن شود، می‌تواند کیفیت زندگی…
بیشتر بخوانید » -
بدن دونده چیست؟ تعریف، ویژگی و نحوه ساخت آن
وقتی صحبت از “بدن دونده” می‌شود، بسیاری از افراد به سرعت تصویری از یک فرد لاغر، با عضلات کشیده و…
بیشتر بخوانید » -
آیا واقعاً داروهای ضد افسردگی تأثیر دارند؟
افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است که میلیون‌ها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. داروهای ضد افسردگی…
بیشتر بخوانید » -
رشد چشمگیر استقبال از ارتودنسی شفاف در جهان
به گزارش گیرن اسپورت، در سال‌های اخیر استقبال از ارتودنسی‌های شفاف در میان بیماران دندانپزشکی، رشد چشمگیری داشته است. ارتودنسی‌های…
بیشتر بخوانید » -
حیوانات خانگی چطور به سلامت قلب شما کمک می‌کنند؟
حیوانات خانگی، به‌ویژه سگ‌ها و گربه‌ها، نه‌تنها همراهان وفاداری هستند، بلکه می‌توانند تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمی و روانی ما…
بیشتر بخوانید » -
چگونه در دهه‌های ۴۰، ۵۰ و ۶۰ زندگی بهترین پوست را داشته باشید
با افزایش سن، پوست ما تغییرات قابل توجهی را تجربه می‌کند. از کاهش کلاژن و الاستین تا خشکی بیشتر و…
بیشتر بخوانید »