تجهیزات ورزشی
-
اطلاعات کامل “ورزش پیلاتس” فواید و مراحل انجام
ورزش پیلاتس از جمله فعالیت‌های بدنی است که در سال‌های اخیر توجه زیادی به خود جلب کرده است. این ورزش،…
بیشتر بخوانید » -
تی آر ایکس (TRX): راهنمای جامع تمرینات تعلیقی ۱۴۰۳
تی آر ایکس (TRX) یکی از نوآورانه‌ترین روش‌های تمرینات ورزشی در دنیای امروز است. این سیستم تمرینی که با استفاده…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درباره “توپ جیم بال” + مزایا و معایب
توپ جیم بال ابزار ورزشی مفیدی برای تقویت عضلات مرکزی و انجام تمرینات تعادلی است. شاید در ابتدا استفاده از این…
بیشتر بخوانید » -
هرآنچه باید درباره “فوم رول ورزشی” بدانید
تابه‌حال دچار بدن‌درد بعد از ورزش شده‌اید؟ بعد از ورزش، عضلات منقبض می‌شوند و برای همین بدن درد می‌گیرد. برای…
بیشتر بخوانید » -
تخته تعادل چیست و چه مزایایی دارد
ورزش و فعالیت بدنی منظم سلامت جسمی را بهبود می‌دهد و بر سلامت روان نیز تأثیر مثبتی دارد. برای سخت‌تر…
بیشتر بخوانید » -
جامپینگ فیتنس؛ همه‌چیز درباره ورزش با ترامپولین
جامپینگ فیتنس یا ورزش‌کردن روی ترامپولین ورزشی مفرح و لذت‌بخش است که فواید زیادی نیز برای سلامتی دارد. ورزش ترامپولین…
بیشتر بخوانید »