ورزش های آبی
-
لاغری، آرامش و اعتمادبه‌نفس با یک ورزش: شنا!
امروزه رویکرد بسیاری از افراد نسبت به ورزش، فراتر از صرفا کاهش وزن یا تقویت عضلات است. آنچه اهمیت دارد،…
بیشتر بخوانید » -
دویدن در آب: یک راهکار نوین برای تناسب اندام
دویدن در آب به عنوان یک فعالیت ورزشی کم‌فشار و مؤثر، به‌ویژه در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری از افراد…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک در آب: ورزش فوق‌العاده برای سلامتی بدن و ذهن
در دنیای امروز که زندگی روزمره پر از استرس و کم‌تحرکی شده است، یافتن ورزشی که هم سلامت جسمی و…
بیشتر بخوانید » -
شنا سریع‌ترین راه برای از کاهش وزن است؟
شنا یکی از قدیمی‌ترین و لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های فیزیکی است که از دوران باستان تاکنون انجام شده است. این ورزش نه…
بیشتر بخوانید » -
شنا کردن چه تاثیری بر سلامت دارد ؟
همه‌ی ما می‌دانیم که شنای کردن تا چه‌حد می‌تواند آرامش‌بخش باشد. شنا موجب می‌شود اکسیژن بیشتری در ماهیچه‌ها جریان یابد…
بیشتر بخوانید »