-
شهریور- 1403 -18 شهریوراخبار ورزشی و رویدادها
مدیرسابق استقلال: در این یک هفته تیم را نابود کردید!
حجت کریمی در مصاحبه‌ای مفصل، به انتقاد از وضعیت مدیریتی استقلال پرداخته و می‌گوید که مالکان باشگاه باید در همان…
بیشتر بخوانید » -
18 شهریوراخبار ورزشی و رویدادها
لحظات خداحافظی متس هوملس با دو ستاره لهستانی!
متس هوملس حضور پررنگی در بازی خداحافظی دو ستاره لهستانی سابق دورتموند داشت. با گرین اسپرت همراه باشید. در جریان…
بیشتر بخوانید » -
18 شهریوراخبار ورزشی و رویدادها
جک گریلیش: هیچی بهتر از بازی برای انگلیس نیست!
جک گریلیش می‌گوید پس از پشت سر گذاشتن بدترین تابستان زندگی‌اش، از بازگشت به تیم ملی انگلیس خوشحال است. با…
بیشتر بخوانید » -
18 شهریوراخبار ورزشی و رویدادها
سینا اسدبیگی: می‌خواهم مثل محسن مسلمان باشم!
هافبک دفاعی پرسپولیس که روزهای بی‌حاشیه‌ای را طی سه فصل اخیر در جمع سرخپوشان پشت سر گذاشت، اکنون با چالش…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریورسبک زندگی
ورزش اسپینینگ راهنمای کامل از مزایا تا تکنیک‌ها
ورزش اسپینینگ یکی از پرطرفدارترین تمرینات در دنیای فیتنس و تناسب اندام است که با دوچرخه ثابت انجام می‌شود. این…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریورورزش های ذهنی و بدنی
آیا با یوگا میتوان لاغر کرد؟ + نکات مهم ۱۴۰۳
یوگا یک تمرین قدیمی است که از هندوستان سرچشمه گرفته و برای بهبود سلامتی جسمی، ذهنی و روحی طراحی شده…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریورمطالب آموزشی
تی آر ایکس (TRX): راهنمای جامع تمرینات تعلیقی ۱۴۰۳
تی آر ایکس (TRX) یکی از نوآورانه‌ترین روش‌های تمرینات ورزشی در دنیای امروز است. این سیستم تمرینی که با استفاده…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریورسبک زندگی
ورزش هوازی یا کاردیو چیست؟ انواع، فواید و نکات مهم ۱۴۰۳
ورزش هوازی یا کاردیو یکی از مهم‌ترین انواع فعالیت‌های بدنی است که تأثیر بسزایی در سلامت بدن دارد. این نوع…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریوررژیم و تغذیه
۵ نوع صبحانه فوق‌العاده عالی برای کاهش سریع وزن!
یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای شروع روز، صبحانه است. بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند که بتوانند از…
بیشتر بخوانید » -
17 شهریوررژیم و تغذیه
قبل ورزش برای چربی سوزی بیشتر چی بخوریم؟ ۱۴۰۳
بسیاری از افراد که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند، این سوال را دارند که آیا خوردن قبل…
بیشتر بخوانید »