درخواست مهاجم خارجی “امبایه نیانگ” تلاش پرسپولیس برای کاهش رقم قرارداد

امبایه نیانگ یکی از بازیکنانی است که طی روزهای اخیر با باشگاه پرسپولیس وارد مذاکره شده است. با گرین اسپرت…

بیشتر بخوانید »

رژیم فستینگ فواید و معایب، انواع آن + فستینگ چه اشکالاتی دارد؟

رژیم فستینگ یا همان روزه‌داری متناوب، به یکی از محبوب‌ترین روش‌های کاهش وزن و بهبود سلامتی تبدیل شده است. این…

بیشتر بخوانید »

لیست بهترین رژیم‌ های دنیا + مراحل، چالش‌ها و فواید ۱۴۰۳

در دنیای امروز، به دلیل شیوع بیماری‌های مرتبط با سبک زندگی نامناسب، از جمله چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماری‌های…

بیشتر بخوانید »

چطور با مصرف ماکارونی لاغر و سالم بمانیم؟ ۱۴۰۳

ماکارونی یکی از محبوب‌ترین غذاها در سراسر جهان است. این غذای خوشمزه و متنوع می‌تواند به اشکال و طعم‌های مختلفی…

بیشتر بخوانید »

۱۲ غذای صبحانه برای کاهش وزن سالمتر ۱۴۰۳

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است که تأثیر زیادی بر سلامت کلی بدن و وزن دارد. انتخاب صبحانه‌های مناسب می‌تواند…

بیشتر بخوانید »

تفاوت قهوه دارک رست و لایت رست چیست؟ کدام سالم‌تر است؟ ۱۴۰۳

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. این نوشیدنی با طعم و…

بیشتر بخوانید »

شکر نارگیل چیست؟ مزایا و معایب + مقایسه و نکات مهم ۱۴۰۳

شکر نارگیل یکی از محصولات محبوب و پرطرفدار در دنیای تغذیه طبیعی است. این محصول که از شیره گل‌های نارگیل…

بیشتر بخوانید »

بهترین جایگزین‌های شکر برای رژیم غذایی ۲۰۲۳

در دنیای امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای بهبود سلامت خود و کاهش وزن هستند. یکی از بزرگترین…

بیشتر بخوانید »

هر فنجان قهوه چقدر کافئین دارد؟ عوامل موثر، فواید و تاثیر آن (۱۴۰۳)

قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که میلیون‌ها نفر روزانه آن را مصرف می‌کنند. یکی از عوامل اصلی جذابیت…

بیشتر بخوانید »

طرز تهیه ۱۰ اوتمیل رژیمی در خانه (۱۴۰۳)

اوت‌میل یا همان جو دو سر پخته شده یکی از غذاهای محبوب و سالم است که در بین افرادی که…

بیشتر بخوانید »