-
شهریور- 1403 -5 شهریوراخبار ورزشی و رویدادها
ببینید | خداحافظی کوین یامگا
اگرچه یامگا بازیکنی با دوران حرفه‌ای طولانی است اما باز هم با افسوسی بسیار از فوتبال کنار خواهد رفت. با…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریورمطالب آموزشی
چگونه قد را افزایش دهیم ؟ ۱۰ روش عالی!
بیشتر افراد کوتاه‌قد، از قد خود ناراضی هستند چون بلندقد بودن به دلایل زیادی می‌تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریورورزش های آبی
شنا کردن چه تاثیری بر سلامت دارد ؟
همه‌ی ما می‌دانیم که شنای کردن تا چه‌حد می‌تواند آرامش‌بخش باشد. شنا موجب می‌شود اکسیژن بیشتری در ماهیچه‌ها جریان یابد…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریورمطالب آموزشی
فواید یوگا برای سلامتی + ۸ نکته مهم
نکته‌ای که در مورد یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریورتناسب اندام
بهترین تمرینات برای درست ایستادن
اگر دوست دارید اندامی مانند مربیان یوگا یا پیلاتس (Pilates) داشته باشید، بدانید که همه چیز با درست ایستادن آغاز می‌شود. بهترین…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریورمطالب آموزشی
گرفتگی عضلات و آیا قابل درمان است؟
حتما تا به حال به باشگاه‌های ورزشی رفته‌اید و شاید گاهی اوقات حسابی هم به خودتان سخت گرفته باشید و…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریوربرنامه های کاهش وزن
بهترین ادویه برای لاغری | کدام ادویه را استفاده کنیم ؟
اضافه کردن گیاهان و ادویه‌جات به غذاها، به طرق مختلفی موجب بهبود غذای شما می‌شود. نخست، عطر و طعم و…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریوررژیم و تغذیه
مزایا و معایب خوردن قهوه قبل از ورزش
آیا می‌دانستید مصرف قهوه در زمان مناسب می‌تواند به سلامت و تناسب‌اندام شما کمک کند؟ قهوه را با چه هدفی…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریوررژیم و تغذیه
چه غذاهایی به عضله سازی کمک می‌کنند ؟
اگر قصد دارید عضلات‌تان را تقویت کنید، هیچ راهی بهتر از ورزش نیست. اما اگر رژیم غذایی‌تان ناکارآمد باشد، هر…
بیشتر بخوانید » -
4 شهریوربرنامه های افزایش وزن
چطور به روش صحیح وزن اضافه کنیم؟ + سریعترین راه چاق شدن
چطور به روش صحیح وزن اضافه کنیم؟ + سریعترین راه چاق شدن با روش کاملا صحیح و درست. هرچند آمارها…
بیشتر بخوانید »