-
تناسب اندام
فواید یوگا برای سلامتی + ۸ نکته مهم
نکتهای که در مورد یوگا وجود دارد این است که معمولا تمایلی به انجام آن نداریم، اما همیشه پس از…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
بهترین تمرینات برای درست ایستادن
اگر دوست دارید اندامی مانند مربیان یوگا یا پیلاتس (Pilates) داشته باشید، بدانید که همه چیز با درست ایستادن آغاز میشود. بهترین…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
گرفتگی عضلات و آیا قابل درمان است؟
حتما تا به حال به باشگاههای ورزشی رفتهاید و شاید گاهی اوقات حسابی هم به خودتان سخت گرفته باشید و…
بیشتر بخوانید » -
برنامه های کاهش وزن
بهترین ادویه برای لاغری | کدام ادویه را استفاده کنیم ؟
اضافه کردن گیاهان و ادویهجات به غذاها، به طرق مختلفی موجب بهبود غذای شما میشود. نخست، عطر و طعم و…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
مزایا و معایب خوردن قهوه قبل از ورزش
آیا میدانستید مصرف قهوه در زمان مناسب میتواند به سلامت و تناسباندام شما کمک کند؟ قهوه را با چه هدفی…
بیشتر بخوانید » -
برنامه های تخصصی ورزشی
چه غذاهایی به عضله سازی کمک میکنند ؟
اگر قصد دارید عضلاتتان را تقویت کنید، هیچ راهی بهتر از ورزش نیست. اما اگر رژیم غذاییتان ناکارآمد باشد، هر…
بیشتر بخوانید » -
برنامه های افزایش وزن
چطور به روش صحیح وزن اضافه کنیم؟ + سریعترین راه چاق شدن
چطور به روش صحیح وزن اضافه کنیم؟ + سریعترین راه چاق شدن با روش کاملا صحیح و درست. هرچند آمارها…
بیشتر بخوانید » -
اخبار روز
تلافی یحیی گل محمدی حرکت غیرورزشی جواد نکونام را تلافی کرد
کادر فنی فولاد از برگزاری دیدار استقلال خوزستان و استقلال تهران در هفته سوم لیگ برتر فوتبال ایران در ورزشگاه…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
سرمربی بزرگ جهان در راه ایران؟
سرمربی سرشناس آرژانتینی واکنش معناداری به احتمال حضور در ایران نشان داد. با گرین اسپرت همراه باشید. بحث انتخاب…
بیشتر بخوانید » -
اخبار روز
علیرضا جهانبخش در آستانه پیوستن به تیم اروپایی!
علیرضا جهانبخش کاپیتان تیم ملی کشورمان به زودی تیم جدید خود را انتخاب خواهد کرد. با گرین اسپرت همراه باشید.…
بیشتر بخوانید »