-
مطالب آموزشی
۲۰ میوه بسیار مغذی برای سلامتی که نمیدونستید
میوهها به دلیل ارزش غذایی بالا، طعم دلپذیر و سهولت مصرف، افزودنی فوقالعادهای به هر رژیم غذایی هستند. با وجود…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
سبک زندگی ناسالم و پیری زودرس قلب: راهکارهایی برای پیشگیری
حفظ سبک زندگی سالم یکی از بهترین راهها برای محافظت از سلامت قلب است. تحقیقات جدید نشان میدهند که عادات…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
۱۲ ایده غذای کم سدیم: خوشمزه و سالم
رژیم غذایی کم سدیم میتواند هم خوشمزه باشد و هم به سلامت شما کمک کند، بهویژه اگر پزشک یا متخصص…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
۷ دلیل که “جوانسازی پوست با تزریق کلاژن” بهترین انتخاب است
چرا با گذشت زمان، پوست شادابی و انعطاف پذیری خود را از دست میدهد؟ پاسخ این پرسش در کاهش تولید…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
مقدار مصرف روزانه کلاژن
مقدار کلاژنی که باید مصرف کنید به عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، سن، سلامت عمومی و نوع مکمل بستگی دارد.…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
چقدر CBD باید برای اولین بار مصرف کنم؟
اگر برای اولین بار قصد استفاده از CBD (کانابیدیول) را دارید، احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که چه مقدار…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
فواید سلامتی آشواگاندا بر اساس تحقیقات
آشواگاندا یکی از مهمترین گیاهان دارویی در آیورودا، یک نظام سنتی پزشکی جایگزین مبتنی بر اصول شفابخش طبیعی هندی، است.…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
۶ راه برای درمان خشکی بینی
خشکی بینی میتواند در فصل سرماخوردگی یا آلرژی، یا به دلیل شرایط محیطی مانند آبوهوای خشک، بسیار آزاردهنده باشد. خوشبختانه،…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
وقت آن است که چندوظیفگی را کنار بگذارید!
در دنیای امروز، چندوظیفگی (مالتیتسکینگ) اغلب تشویق میشود و گاهی اوقات اجتنابناپذیر به نظر میرسد. اما تمرکز روی یک کار…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
کمی تاریکی میتواند برای شما مفید باشد
طبیعت میتواند بهعنوان نوعی درمان عمل کند، حتی زمانی که در تاریکی با آن وقت میگذرانید. فعالیتهای «طبیعت در تاریکی»…
بیشتر بخوانید »