-
افزایش نظم و انظبات
آیا با یوگا میتوان لاغر کرد؟ + نکات مهم ۱۴۰۳
یوگا یک تمرین قدیمی است که از هندوستان سرچشمه گرفته و برای بهبود سلامتی جسمی، ذهنی و روحی طراحی شده…
بیشتر بخوانید » -
تجهیزات ورزشی
تی آر ایکس (TRX): راهنمای جامع تمرینات تعلیقی ۱۴۰۳
تی آر ایکس (TRX) یکی از نوآورانهترین روشهای تمرینات ورزشی در دنیای امروز است. این سیستم تمرینی که با استفاده…
بیشتر بخوانید » -
افزایش نظم و انظبات
ورزش هوازی یا کاردیو چیست؟ انواع، فواید و نکات مهم ۱۴۰۳
ورزش هوازی یا کاردیو یکی از مهمترین انواع فعالیتهای بدنی است که تأثیر بسزایی در سلامت بدن دارد. این نوع…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
۵ نوع صبحانه فوقالعاده عالی برای کاهش سریع وزن!
یکی از مهمترین وعدههای غذایی برای شروع روز، صبحانه است. بسیاری از افراد به دنبال راههایی هستند که بتوانند از…
بیشتر بخوانید » -
بهبود و ریکاوری
قبل ورزش برای چربی سوزی بیشتر چی بخوریم؟ ۱۴۰۳
بسیاری از افراد که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند، این سوال را دارند که آیا خوردن قبل…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
ایساک ساکسس گزینه جدید خط حمله پرسپولیس ؟
بعد از ناکامی در خرید دو گزینه اولیه، حالا پرسپولیس به یک خرید جذاب چشمک میزند. با گرین اسپرت همراه…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
چرا مهرداد محمدی تمرینات استقلال را ترک کرد؟
به دلیل حل نشدن مشکلات مربوط به ثبت قرارداد، مهرداد محمدی امروز در تمرینات استقلال شرکت نکرد و حتی احتمال…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
ببینید: خداحافظی مهدویکیا با هامبورگ!
باشگاه هامبورگ از جدایی مهدی مهدویکیا از سمت مربی جوانان در هامبورگ بعد از ۹ سال فعالیت در این سمت…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
یورگن کلوپ دوباره بروی نیمکت دورتموند مینشیند!
یورگن کلوپ امروز به باشگاه سابقش دورتموند برگشت و اعلام شد که به زودی به عنوان سرمربی برای یک بازی…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
پیشنهاد سه هزار میلیاردی به آنچلوتی!
کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید، با پیشنهاد بزرگی از سوی صندوق سرمایهگذاری عربستان سعودی مواجه شده است. با گرین اسپرت…
بیشتر بخوانید »