بهبود و ریکاوری
-
۷ تا از مهمترین فواید پیاده روی (۱۴۰۳)
فواید پیاده روی چیست ؟ پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین فعالیت‌های بدنی است که می‌تواند تأثیرات…
بیشتر بخوانید » -
حالت تهوع بعد از ورزش؛ علت، روش درمان و پیشگیری
برایتان پیش آمده که حین ورزش‌کردن یا بعد از آن دچار حالت تهوع شوید؟ این وضعیت حالت تهوع ناشی از…
بیشتر بخوانید » -
۹ حرکت یوگا برای تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس
یکی از مهمترین فواید ورزش یوگا تقویت ریه‌ها و بهبود تنفس است. امروزه با توجه به سبک زندگی مدرن، به‌خصوص پس از شیوع بیماری کرونا،…
بیشتر بخوانید »