فواید علمی عاشق گربه بودن
هشتم اوت روز جهانی گربه است، اما برای عاشقان گربه، هر روز روز گربه است. گربه‌ها ما را ساعت ۴ صبح برای صبحانه بیدار می‌کنند و روی فرشی که تازه تمیز کرده‌ایم استفراغ می‌کنند، با این حال حدود ۲۳ درصد از ما فقط عاشق گربه‌ها هستیم — نه سگ‌ها و نه حتی هر دو به طور مساوی.
در ایالات متحده، حدود ۴۹ میلیون خانه یک گربه دارند. چرا ما این موجودات پشمالوی کوچک را به خانه‌هایمان می‌آریم و سالانه به طور متوسط بیش از ۱۰۰۰ دلار برایشان خرج می‌کنیم؟
عاشقان گربه احتمالاً نیازی به تحقیقات علمی برای توجیه عشق آتشین خود ندارند. اما دانشمندان به هر حال این موضوع را بررسی کرده‌اند و دریافته‌اند که اگرچه دوستان گربه‌سان ما همیشه برای مبلمانمان خوب نیستند، اما احتمالاً به سلامت جسمی و روانی ما کمک می‌کنند.
رفاه
گربه‌ها می‌توانند با فراهم کردن حس همراهی و کاهش احساس تنهایی، به بهبود رفاه شما کمک کنند، چه برسد به اینکه با بازیگوشی‌هایشان وقتی گربه‌سان یا اسباب‌بازی جدیدی دارند، ما را به خنده وادار می‌کنند. ویدیوهای گربه‌ها بی‌دلیل در اینترنت پرطرفدار نیستند، درست است؟
اگر نسل هزاره (که به نسل «رفاه» معروف است) و نسل Z را در نظر بگیریم، گربه‌ها بیش از پیش «عضوی از خانواده» شده‌اند. نسل هزاره بزرگ‌ترین درصد صاحبان فعلی حیوانات خانگی را تشکیل می‌دهند و ۵۹ درصد آن‌ها حداقل یک گربه دارند. در برخی کشورها، مثل ژاپن، تعداد افرادی که گربه دارند بیشتر از صاحبان سگ است.
بسیاری حتی برای گربه‌هایشان جشن تولد برگزار می‌کنند و طبق نظرسنجی سال ۲۰۲۴، ۸۲ درصد از صاحبان حیوانات خانگی می‌گویند حیواناتشان «مثل فرزند خودشان» هستند. بنابراین، گربه‌ها برای بسیاری حس شادی و خانواده ایجاد می‌کنند. البته، خلق‌وخوی گربه نقش مهمی در میزان نزدیکی افراد به گربه‌هایشان دارد.
تعامل با گربه‌ها اثرات مثبتی بر مغز صاحبانشان دارد. این تعامل باعث بهبود خلق‌وخو و فعال‌سازی قشر پیش‌پیشانی و شکنج پیشانی تحتانی در مغز می‌شود که به سلامت جسمی و روانی کمک می‌کند.
در یک مطالعه قدیمی‌تر، افرادی که گربه داشتند گزارش کردند که احساسات منفی و حس انزوا را کمتر تجربه می‌کنند. در واقع، افراد مجردی که گربه داشتند اغلب از افرادی که هم گربه و هم شریک زندگی داشتند، شادتر بودند.
گربه‌ها مثل سگ‌ها صادق و وفادار هستند و ما را قضاوت نمی‌کنند، صرف‌نظر از ظاهرمان یا شرایطی که در آن هستیم — یک دوست صمیمی ایده‌آل. این موضوع به ما کمک می‌کند تا با موجودات زنده دیگر ارتباط برقرار کنیم، به شکلی که ممکن است از ارتباط با برخی افراد امن‌تر به نظر برسد.
مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۴ تأیید کرد که افرادی که حیوان خانگی (سگ یا گربه) دارند، به طور کلی شادتر از کسانی هستند که حیوان خانگی ندارند.
استرس
تعامل با حیوانات نشان داده است که سطح کورتیزول (هورمون مرتبط با استرس) را کاهش می‌دهد و فشار خون را پایین می‌آورد.
در یک مطالعه قدیمی‌تر، محققان به خانه ۱۲۰ زوج متأهل رفتند تا مشاهده کنند چگونه به استرس واکنش نشان می‌دهند و آیا گربه‌ها کمکی می‌کنند.
افراد به دستگاه‌های سنجش ضربان قلب و فشار خون متصل شدند و مجموعه‌ای از وظایف استرس‌زا شامل مسائل ریاضی و قرار دادن دست در کاسه‌ای پر از یخ انجام دادند. افراد یا تنها در اتاق بودند، یا با حیوان خانگی‌شان که آزادانه در اطراف بود، یا با همسرشان (که می‌توانست حمایت اخلاقی ارائه دهد)، یا هر دو.
قبل از شروع وظایف استرس‌زا، صاحبان گربه ضربان قلب و فشار خون استراحتی پایین‌تری نسبت به افرادی که حیوان خانگی نداشتند، داشتند. در طول وظایف، صاحبان گربه بیشتر احساس چالش می‌کردند تا تهدید، ضربان قلب و فشار خونشان پایین‌تر بود و حتی خطاهای ریاضی کمتری داشتند.
صاحبان گربه وقتی گربه‌شان حضور داشت، آرام‌تر به نظر می‌رسیدند و کمترین خطاها را داشتند. همچنین از نظر فیزیولوژیکی سریع‌تر بهبود یافتند.
مقیاسی علمی وجود دارد که میزان حمایت عاطفی دریافتی از گربه‌تان را بر اساس احتمال مراجعه به آن‌ها در موقعیت‌های استرس‌زا اندازه‌گیری می‌کند.
حتی صرف ۱۰ دقیقه تعامل با گربه می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را کاهش دهد. این اثر مثبت اگر بیش از ۲ سال صاحب گربه باشید، افزایش می‌یابد.
گربه‌ها آرامش و حواس‌پرتی از نگرانی‌هایمان ارائه می‌دهند. اما جایگزین درمان یا گاهی دارو برای مسائل سلامت روان نیستند، هرچند چقدر ایده رمان «ما برایتان گربه تجویز می‌کنیم» را دوست داشته باشیم.
روابط
گربه‌های خانگی و انسان‌ها از یکدیگر مراقبت می‌کنند (یا حداقل ما باور داریم که این‌طور است). این پیوند بین‌گونه‌ای ممکن است به روابط انسان با انسان کمک کند. برای عاشقان گربه، گربه‌هایشان می‌توانند بخشی از شبکه اجتماعی‌شان باشند و وقتی کسی — انسان یا حیوان — به ما حس خوب و ارتباط می‌دهد، ظرفیت ما برای مهربانی و سخاوت نسبت به دیگران را افزایش می‌دهد.
تحقیقات نشان داده است که صاحبان فقط گربه بازتر، خیال‌پردازتر و کنجکاوتر هستند. با این حال، ممکن است خوددارتر و درون‌گراتر هم باشند — اگرچه این لزوماً چیز بدی نیست.
داشتن گربه ممکن است به افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی با ارائه حس روتین و حمایت عاطفی کمک کند.
سلامت
همه می‌دانند که بیرون رفتن برای سلامتی مفید است و تعداد بیشتری از صاحبان گربه، گربه‌های خانگی‌شان را با استفاده از بند و افسار به طور ایمن به فضای باز می‌برند.
شاید همه ما گربه ماجراجوی معروف اینترنتی مثل سیگرید یا گری نداشته باشیم، اما بردن گربه‌تان به حیاط با یک افسار مناسب راهی عالی برای پیوند و دریافت هوای تازه است.
در مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۲، صاحبان و گربه‌های خانگی نسبت به گربه‌های خانگی/خارجی نزدیکی عاطفی بیشتری داشتند. این دلیل دیگری است که گربه‌تان را فقط با نظارت نزدیک و با افسار به بیرون ببرید، نه اینکه اجازه دهید در محله پرسه بزنند، جایی که در معرض خطر تصادف با ماشین یا شکار شدن توسط حیوانات بزرگ‌تر هستند.
راه دیگری که گربه‌ها می‌توانند سلامت شما را بهبود دهند؟ آن صدای مورد علاقه هر عاشق گربه: خرخر کردن. وقتی گربه خرخر می‌کند، فرکانس منظم و الگوداری بین ۲۵ تا ۱۵۰ هرتز ایجاد می‌شود.
گربه‌ها ممکن است برای ابراز گرسنگی، محبت یا استرس خرخر کنند. طبق گفته دکتر لزلی لاینز، مدیر آزمایشگاه ژنتیک گربه‌سانان و پزشکی مقایسه‌ای در دانشکده دامپزشکی دانشگاه میسوری، خرخر کردن در فرکانس پایین ۲۵ تا ۵۰ هرتز می‌تواند عضلات را تحریک کند و حتی به بهبود استخوان کمک کند.
دفعه بعد که گربه‌تان در کنار یا روی شما خرخر می‌کند، ممکن است در حالت خودترمیمی باشد، اما جذب مقداری از آن فرکانس شفابخش برای شما هم ضرری ندارد.
گربه‌ها همچنین می‌توانند بهبود دهند:
- سلامت قلب و عروق
- خلق‌وخوی منفی
- سطح کورتیزول
- سیستم عصبی سمپاتیک
- سیستم اکسی‌توسین
اگرچه به مطالعات عینی بیشتری نیاز داریم، تاکنون می‌دانیم که گربه‌ها می‌توانند افسردگی را بهبود دهند و حمایت اجتماعی ارائه کنند که می‌تواند بر پاسخ ایمنی و انگیزه برای تغییرات مثبت سلامتی تأثیر بگذارد.
نتیجه‌گیری
بخش زیادی از تحقیقات درباره گربه‌ها همبستگی‌ای است و بیشتر تحقیقات حیوانات خانگی بر سگ‌ها متمرکز است، زیرا آموزش آن‌ها به عنوان دستیار درمانی آسان‌تر است. اما آنچه علم تاکنون نشان داده، برای عاشقان گربه غافلگیرکننده نیست. آن نوازش‌های دوست‌داشتنی برای شما خوب هستند.
گربه‌ها می‌توانند همراهی، کاهش تنهایی و اضطراب، بهبود خلق‌وخو و حتی سلامت قلب و عروق را فراهم کنند.
