-
اخبار ورزشی و رویدادها
جک گریلیش: هیچی بهتر از بازی برای انگلیس نیست!
جک گریلیش میگوید پس از پشت سر گذاشتن بدترین تابستان زندگیاش، از بازگشت به تیم ملی انگلیس خوشحال است. با…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
سینا اسدبیگی: میخواهم مثل محسن مسلمان باشم!
هافبک دفاعی پرسپولیس که روزهای بیحاشیهای را طی سه فصل اخیر در جمع سرخپوشان پشت سر گذاشت، اکنون با چالش…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ورزش اسپینینگ راهنمای کامل از مزایا تا تکنیکها
ورزش اسپینینگ یکی از پرطرفدارترین تمرینات در دنیای فیتنس و تناسب اندام است که با دوچرخه ثابت انجام میشود. این…
بیشتر بخوانید » -
افزایش نظم و انظبات
آیا با یوگا میتوان لاغر کرد؟ + نکات مهم ۱۴۰۳
یوگا یک تمرین قدیمی است که از هندوستان سرچشمه گرفته و برای بهبود سلامتی جسمی، ذهنی و روحی طراحی شده…
بیشتر بخوانید » -
تجهیزات ورزشی
تی آر ایکس (TRX): راهنمای جامع تمرینات تعلیقی ۱۴۰۳
تی آر ایکس (TRX) یکی از نوآورانهترین روشهای تمرینات ورزشی در دنیای امروز است. این سیستم تمرینی که با استفاده…
بیشتر بخوانید » -
افزایش نظم و انظبات
ورزش هوازی یا کاردیو چیست؟ انواع، فواید و نکات مهم ۱۴۰۳
ورزش هوازی یا کاردیو یکی از مهمترین انواع فعالیتهای بدنی است که تأثیر بسزایی در سلامت بدن دارد. این نوع…
بیشتر بخوانید » -
رژیم و تغذیه
۵ نوع صبحانه فوقالعاده عالی برای کاهش سریع وزن!
یکی از مهمترین وعدههای غذایی برای شروع روز، صبحانه است. بسیاری از افراد به دنبال راههایی هستند که بتوانند از…
بیشتر بخوانید » -
بهبود و ریکاوری
قبل ورزش برای چربی سوزی بیشتر چی بخوریم؟ ۱۴۰۳
بسیاری از افراد که به دنبال کاهش وزن و چربی سوزی هستند، این سوال را دارند که آیا خوردن قبل…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
ایساک ساکسس گزینه جدید خط حمله پرسپولیس ؟
بعد از ناکامی در خرید دو گزینه اولیه، حالا پرسپولیس به یک خرید جذاب چشمک میزند. با گرین اسپرت همراه…
بیشتر بخوانید » -
اخبار ورزشی و رویدادها
چرا مهرداد محمدی تمرینات استقلال را ترک کرد؟
به دلیل حل نشدن مشکلات مربوط به ثبت قرارداد، مهرداد محمدی امروز در تمرینات استقلال شرکت نکرد و حتی احتمال…
بیشتر بخوانید »